PressPlay Academy 線上課程 Sujit老師的7天修復瑜珈 講師: 良醫健康網 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
生活緊張忙碌的你，是否時常感到這裡痠、那裡痛？你找到舒緩對策了嗎？告別痠痛、遠離憂鬱，你需要來一場深度放鬆的修復瑜珈！
課程內容:
001_Sujit老師的7天修復瑜珈.mp4
002_Part 1. 瑜珈基礎知識│瑜珈對身體的好處、做瑜珈的事前準備.mp4
003_Part 2. 頭痛緩解篇│改善緊張性頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛.mp4
004_Part 3. 肩頸舒緩篇│肩頸痠痛、強化肩頸肌肉.mp4
005_Part 4. 胸腔上肢擴展篇│改善及強化手臂肌肉線條、開胸伸展.mp4
006_Part 5. 脊椎保養篇│改善姿勢不良、放鬆脊椎壓力、強化背肌.mp4
007_Part 6. 開髖伸展篇│伸展髖關節、矯正骨盆、臂腿訓練.mp4
008_Part 7. 腿部伸展篇│消除腿部痠痛、改善腿型消水腫.mp4
009_Part 8. 內臟按摩篇│燃燒腹部脂肪、按摩內臟器官，加強排毒.mp4
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